健康 中华美食 药膳食疗
益脾开胃 推荐番茄鲈鱼汤
华夏经纬网   2018-05-08 09:42:45   
字号:

    推荐:广东省中医院临床营养科

主要功效:益脾、开胃

推荐人群:有青春痘的青少年

1.材料:番茄3个、鲈鱼1条、柠檬2薄片、生姜3片、葱适量(4人量)。

2.烹调方法:番茄洗净、去蒂、切块;鲈鱼斩杀刮鳞去内脏,洗净,起鱼片。锅内加水适量,入姜片及少量食油,水沸后加鲈鱼片,后加柠檬片、番茄,煮熟后加食盐适量调味,撒少量葱花即可。

3.汤品点评:五四青年节又到了,这次推荐大家的是一款番茄鲈鱼汤。这个汤的做法很简单,味道酸酸甜甜很讨喜,不但可作为日常汤水,经常长青春痘但不太严重的青少年朋友也可以用来调理。

青春痘,即痤疮,由于皮脂腺分泌失衡,加上细菌感染导致,油性皮肤者更容易长痘。做好皮肤清洁、选择合适的护肤品化妆品、避免滥用激素类药物,以及注意调畅情志(尤其是女生)、规律作息、合理膳食都能预防长痘。避免煎炸、温燥、辛辣食物,还要少喝奶、避免甜食,多吃蔬果,适当进食海鱼、海产品等。维生素C、A有助于改善皮肤状态,番茄的维生素C及胡萝卜素、番茄红素含量丰富,加入柠檬片有助于保护维生素C。进食Omega-3脂肪酸有助于对抗皮肤炎症,除了海鱼、海藻等含丰富Omega-3外,鲈鱼也含有,且鲈鱼含锌丰富,有利于改善青春痘肤质。(广州日报)

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·美食家的食谱:酸辣炒蟹
·美味食谱:莴笋木耳炒卤水猪肠
·凉拌土豆丝,开胃爽口
·鸡汤干豆腐的做法
·今日推荐:茄子鱼腩煲
·美味食谱:素拌五丝
·荷兰豆木耳爆炒乳鸽片
·今日美味:葱段金不换炒牛展
·时令水果轻松做果汁,自制健康与美味
·东南亚风味凉拌粉丝 好吃又清爽
·几道美味易做的网红炒饭
·西红柿鸡蛋年糕汤
·健脾养胃糯米饭
·今日美食:沙茶酱焖鸭
健康策划
 
2018年6月6日,是第23个全国“爱眼日”.主题:“科学矫正近视,关注孩子眼健康”。

高血压是心脑血管疾病的危险因素,是最常见的心血管病,也是脑卒中和冠心病发病的最重要危险因素,被称为影响人类健康的"无形杀手"。

心灵秘匙
  更多
·吃不好睡不好 当心抑郁找上门
·要想不被拒绝 对着右耳说
·适当焦虑提高工作效率
·夫妻谨记! 亲密关系 有“七怕”
·好男人是“捧”出来的!
·你是社交恐惧症吗?别乱给自己贴标签!
·男人心中的前女友 怎样让男人忘了前女友
·TA真的喜欢你吗?5个方面看清他的内心
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·经常吃菠菜真的会致癌吗?
·肠胃不适吃什么食物好?
·狂吃冷饮小心伤害脾胃?
·风热感冒,煎金银花桑叶
·放慢节奏 在广州与轻食生
·一出游就“翻脸”?肌肤“
·健身界的黑科技,让肥宅在
·12星座如何翻新工作气场
·麻辣烫的家庭做法
·15种家常面条做法介绍大
消费流行
  更多
·蔡依林加持 Gucci这款包排队才买得到
·萧敬腾是时尚王 抢穿“凯特王妃”爱牌联名H&M睡衣秀慵懒
·张震穿风衣、连帽T型爆街头 招牌酷酷脸只为她改变
·ANNA SUI等三大美妆品牌惊传8月31日退出台湾
·歌王萧敬腾"高衣品"穿手绘外套 变身贵族王子
·iPhone卖不动! 苹果CEO库克怪媒体报导太多
·女人最怕的离谱谣言 美白产品可不能乱用
美食指南
  更多
·“冷冻粽”如何吃美味!达人揭密烹调3步骤
·台北早午餐店!主打爆浆起司土石流“帕里尼”
·给我肉肉其余免谈! 全台7间最强烧肉丼绝对满意
·超认真试吃 农心部队锅拉面 粗面增添口感变化
·桃园吃货必抢!排队吉士塔、超夯甜点“梦卡朵”
·端午节吃粽不怕重 营养师教你享瘦五秘诀(图)
·所有愿望一起满足!全台人气“亲子餐厅”排行榜
演出信息
  更多
·湖南首台音乐水景秀将在长沙浏阳官渡古镇公演
·中俄艺术家内蒙古呈现“中西合璧”音乐盛宴
·唐大明宫遗址举行唐诗吟诵雅集(图)
·《雪,覆盖下的真相》:有人被“吓”走,留下者直喊庆幸
·话剧《情书》:表现40年间中国人情感坚守
·北京曲剧《翦氏夫人》:传扬民族团结史实
·央视名嘴周涛华丽转身话剧舞台 《情书》首登北京
文化收藏
  更多
·业内人士:中国艺术品拍卖市场回归理性
·宋刻孤本拍出亿元天价
·“锅铲”“大刀”……造型令人笑炸的它们真是古币
·宋画拍卖市场依旧价位坚挺
·傅抱石《琵琶行诗意》1.035亿元成交
·宋《汉宫秋图》拍出1.242亿人民币
·北京保利2018春拍28.06亿元落槌 三件拍品过亿
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---